Entenda quando e por que a vitamina D é necessária na gravidez, quais os sinais de deficiência e a forma de suplementação mais adequado
A gravidez é um período especial na vida de uma mulher, e cuidar da saúde nesse momento é essencial para garantir o bem-estar não só da mãe, como também do bebê. Entre os diversos nutrientes importantes na gravidez, a vitamina D desempenha um papel crucial.
Entenda a importância da vitamina D na gravidez, por que é indicada a suplementação nesta fase, quais são os sinais de deficiência e os fatores de risco associados à baixa vitamina D.
A Importância da vitamina D na gravidez
Durante a gestação, a vitamina D desempenha várias funções vitais, como o auxílio na absorção de cálcio e fósforo, elementos fundamentais para o desenvolvimento ósseo do feto.
Além disso, a vitamina D está diretamente relacionada com o sistema imunológico, prevenção de complicações gestacionais e desenvolvimento neurológico do bebê. Portanto, garantir níveis adequados do hormônio é essencial para uma gravidez saudável.
Sinais de deficiência e fatores de Risco
A deficiência de vitamina D na gravidez pode causar problemas para a mãe e para o bebê. Alguns sinais de deficiência incluem fadiga, fraqueza muscular, dores ósseas, dificuldade de concentração e maior propensão a infecções.
Por outro lado, entre os fatores de risco para os baixos níveis da vitamina na gestação estão a falta de exposição solar, obesidade, pele escura, má alimentação e doenças hepáticas.
Suplementação
Para garantir níveis adequados de vitamina D durante a gravidez, muitas vezes é recomendada a suplementação. A partir do segundo trimestre, a suplementação pode ser iniciada sob orientação médica. A dosagem e a duração do tratamento podem variar de acordo com a deficiência de cada gestante.
De todo modo, é importante que a suplementação seja feita apenas sob supervisão médica, considerando as necessidades individuais de cada mulher. Além disso, apesar de a suplementação de vitamina D na gravidez normalmente ser feita com doses mais altas do que as recomendadas para a população em geral, o excesso também pode trazer riscos.
A diferenciação das doses em gestante ocorre devido às maiores demandas do organismo nesta fase. Portanto, é fundamental seguir as orientações médicas e utilizar suplementos específicos para gestantes, garantindo uma absorção adequada e segura.
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