Conheça 5 formas naturais de desentupir o nariz, ter qualidade no sono e evitar o uso dos descongestionantes nasais
Gripe, alergia, mudança de temperatura e a umidade são algumas das principais causas da obstrução nasal. Como forma de defesa, o nariz produz uma mucosa para manter as vias aéreas úmidas e ajudar a barrar e descartar partículas ou microorganismo. Mas quando não consegue desempenhar todas essas funções, acaba congestionado com o excesso de muco. Veja formas naturais de desentupir o nariz.
Evite o uso de descongestionante
Os descongestionantes nasais não tratam os problemas respiratórios. Eles são usados apenas para aliviar os sintomas. A medicação provoca a sensação momentânea de alívio às narinas por conterem substâncias vasoconstritoras em sua composição.
Desse modo, os vasos do nariz se contraem após a aplicação do produto, o fluxo de sangue diminui, o edema da mucosa e a própria produção de muco são reduzidos. Assim, a pessoa tende a respirar melhor e de forma rápida.
Porém, essa facilidade pode trazer problemas quando não é bem administrada. Isso porque esse tipo de medicamento, se usado a longo prazo, pode gerar certa dependência, visto que o nariz volta a entupir, sem tratar a causa do problema.
Então, com o passar do tempo, o usuário acaba precisando aumentar as doses para obter o efeito. O uso descomedido causa lesões na mucosa do nariz e as substâncias do medicamento podem ser absorvidas ao entrarem em contato com a corrente sanguínea, causando sintomas mais sistêmicos.
Formas naturais de desentupir o nariz
Manter-se hidratado
Para drenar a maior quantidade de secreção, é preciso que o seu corpo esteja hidratado. Beba bastante água.
Fazer a lavagem nasal frequentemente
A lavagem é uma forma eficaz de manter o nariz limpo, hidratado e menos ressacado. Com a ajuda de uma seringa (sem agulha), a água entra por uma narina e sai pela outra, eliminando a secreção.
Evitar bebidas alcoólicas
O álcool pode te desidratar e provocar a congestão nasal.
Usar umidificadores de ar
O ar seco pode ser um agente irritante para a mucosa nasal. Ao aquecer e umidificar o ar, o aparelho ajuda a melhorar os sintomas comuns de uma crise de rinite. Do mesmo modo, o vapor do chuveiro ou de uma bacia com água quente ajuda a aliviar a irritação das paredes internas do nariz.
Tomar um banho quente antes de dormir
Uma das formas mais simples de desentupir o nariz, é tomando banho. O vapor quente ajuda a deixar o muco nasal mais fluido e mais fácil de ser expelido, reduzindo assim o desconforto do nariz entupido.
De todo modo, se você é alérgico, é importante que o tratamento esteja em dia para que os sintomas sejam controlados.
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