Veja em detalhes quais são os sintomas de falta de vitamina D no organismo, quais as causas e as opções de tratamento
A vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol”, desempenha um papel fundamental em nossa saúde, como na absorção de cálcio e na saúde óssea. No entanto, sua influência não se limita a isso e por isso a deficiência desse hormônio é preocupante. Veja em detalhes quais são os sintomas de falta de vitamina D, quais as causas e as opções de tratamento.
Causas da deficiência
A vitamina D é uma substância crucial que desempenha um papel vital na manutenção da saúde geral. Sua deficiência pode ser causada por diversos fatores, sendo a exposição solar inadequada uma das principais razões. Quando os raios solares atingem a pele, ela sintetiza a vitamina D. No entanto, mudanças no estilo de vida moderno, como passar mais tempo em ambientes fechados, o uso constante de protetor solar e até mesmo questões climáticas, podem levar à insuficiência.
Além disso, outros fatores como pigmentação da pele, idade avançada e baixa qualidade da alimentação também podem contribuir para que a vitamina D fique em queda no organismo.
Sintomas de falta de vitamina D
Fraqueza muscular: A fraqueza muscular pode ser um sintoma inicial de deficiência de vitamina D, uma vez que esta vitamina desempenha um papel crucial na função muscular. Pessoas com falta de vitamina D podem sentir dificuldade em se movimentar e realizar atividades cotidianas.
Fadiga: A fadiga constante é outro sintoma comum da deficiência de vitamina D. Isso pode afetar significativamente a qualidade de vida, levando a uma sensação de cansaço crônico.
Dor óssea e articular: A vitamina D é essencial para a saúde óssea, e sua falta pode resultar em dores nos ossos e articulações. Isso pode ser especialmente preocupante, pois pode levar a problemas mais sérios, como a osteoporose.
Depressão: Estudos têm sugerido uma ligação entre a deficiência de vitamina D e distúrbios do humor, como a depressão. A exposição à luz solar desempenha um papel importante na regulação do humor, e a falta de vitamina D pode afetar negativamente o equilíbrio emocional.
Como tratar a deficiência
A deficiência de vitamina D pode ser diagnosticada por meio de exames de sangue. Uma vez confirmada, o tratamento geralmente envolve a suplementação prescrita por um profissional de saúde. Além disso, aumentar a exposição ao sol e consumir alimentos ricos em vitamina D, como peixes gordurosos, gema de ovo e cogumelos, pode ajudar a corrigir a deficiência.
Aqui na Alergo, nossa equipe de especialistas está pronta para ajudá-lo a entender melhor sua saúde e fornecer orientações sobre como lidar com a deficiência de vitamina D. É possível fazer a suplementação de vitamina D com cápsulas, comprimidos, gotas ou mesmo injeção. Agende uma consulta e veja o tratamento mais adequado para o seu caso.
