A suplementação de vitamina D pode ser realizada de diversas formas, como por exemplo, via oral ou injetável. Entenda em que casos cada método é indicado
A vitamina D é um nutriente essencial para o corpo humano, pois está envolvida em diversas funções, desde a saúde óssea até a regulação do sistema imunológico. Embora seja possível obtê-la por meio da exposição solar e da alimentação, muitas pessoas apresentam deficiência de vitamina D grave e precisam fazer suplementação de modo rápido e por isso a indicação da forma injetável.
Na verdade, essa suplementação de vitamina D pode ser realizada por diferentes métodos, como por exemplo, via oral ou injetável. Mas afinal, qual é a melhor forma de tomar a vitamina D?
Benefícios da suplementação de vitamina D
Primeiramente, é importante explicar a importância e a necessidade dessa suplementação de vitamina D. Entre os benefícios do nutriente estão:
- Melhora da saúde óssea: A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio e fósforo, nutrientes que são fundamentais para a formação e manutenção da saúde dos ossos. Com a estrutura óssea frágil, a pessoa fica mais suscetível a lesões.
- Fortalecimento do sistema imunológico: A vitamina D tem um papel fundamental na regulação do sistema imunológico, ajudando a combater infecções e inflamações. Por isso é tão usada no tratamento de alergias.
- Redução do risco de doenças crônicas: Estudos mostram que a vitamina D pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas como diabetes, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
Indicações para suplementação
A suplementação de vitamina D é indicada para pessoas que apresentam deficiência dessa vitamina. Geralmente, essas pessoas têm problemas em comum, como:
- Pouca exposição solar: A exposição solar é a principal fonte de vitamina D. Assim, pessoas que passam a maior parte do tempo em ambientes fechados ou que utilizam protetor solar em excesso podem apresentar deficiência de vitamina.
- Alimentação pobre em vitamina D: A vitamina D está presente em poucos alimentos, como peixes e ovos. Por isso, pessoas que não consomem esses alimentos regularmente podem apresentar deficiência.
- Problemas de absorção de vitamina: Algumas condições de saúde podem interferir na absorção de vitamina D pelo organismo, como doenças inflamatórias intestinais e síndrome do intestino irritável.
Suplementação de vitamina D: oral ou injetável?
A suplementação de vitamina D pode ser realizada de diversas formas, como por exemplo, via oral ou injetável. No entanto, a forma de administração depende de cada caso e deve ser avaliada individualmente pelo médico.
Geralmente, a suplementação oral é a forma mais comum e pode ser encontrada em forma de cápsulas ou comprimidos. Essa é uma forma prática e fácil de tomar a vitamina D, porém a absorção pode ser prejudicada em algumas pessoas.
Por outro lado, a suplementação injetável de vitamina D geralmente é indicada em casos de deficiência grave de vitamina D ou quando a suplementação oral não é suficiente. A absorção da vitamina D injetável é mais rápida e eficiente. De todo modo, ela só deve deve ser realizada sob supervisão médica.
Contraindicações
A suplementação de vitamina D é geralmente segura, mas pode apresentar contraindicações em alguns casos. Como exemplo, podemos citar os pacientes com hipervitaminose D (excesso de vitamina D no organismo), doença renal crônica ou sarcoidose devem evitar a suplementação sem orientação médica.
Além disso, mulheres grávidas ou em período de amamentação devem avaliar junto aos médicos imunologista e ginecologista que já te acompanham, antes de iniciar qualquer tipo de suplementação. De todo modo, é importante reforçar que a suplementação de vitamina D injetável ou mesmo oral só deve ser feita com orientação médica, uma vez que o excesso da vitamina também pode ser prejudicial à saúde.
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